| 好吃的布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 286克 | 好吃的布丁热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于回力球4分钟消耗的热量...720 | |||||
好吃的布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（13颗）、牛奶（250毫升）、水（200毫升）
1/7. 先准备好一包QQ糖一瓶牛奶和一些水
2/7. 把QQ糖放在热水里去
3/7. 等水变成绿色以后
4/7. 选择自己喜欢的杯具
5/7. 放入冰箱
6/7. 等20分钟就能吃到美味的布丁了
7/7. 做好以后是这个样子的^O^快来做吧！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、治便秘等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与菠菜、西兰花、红糖相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 好吃的布丁热量49 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克