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咖啡塔

咖啡塔的热量和减肥功效

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咖啡塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉885千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉331千卡389千卡0克0克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
黄油1110千卡888千卡1.4克98克
细砂糖300千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白巧克力1617千卡539千卡5.87克32.09克
杏仁粉97千卡389千卡10克8.5克
可可粉56千卡349千卡20.9克8.4克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
2千卡59千卡2克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
黑咖啡4千卡42千卡12.6克16克
吉利丁21千卡278千卡55.6克0克
总量1188.5咖啡塔热量/卡路里6021千卡
爬楼梯 热量6021千卡,相当于爬楼梯753分钟消耗的热量...480

咖啡塔的做法共37个步骤

食材主料/辅料

低粉(250克)、糖粉(85克)、鸡蛋(3个)、黄油(125克)、细砂糖(75克)、淡奶油(720毫升)、白巧克力(300克)、香草精(少许)、杏仁粉(25克)、盐(4克)、蛋黄(2个)、黑咖啡(10克)、速溶咖啡(51克)、吉利丁(7.5克)、可可粉(少许)、白朗姆酒(少许)
咖啡塔的做法图解1

1/37. 首先在前一天准备咖啡鲜奶香醍:淡奶油500毫升、速溶咖啡粉35克、细砂糖20克、吉利丁片7.5克、黑咖啡2克

咖啡塔的做法图解2

2/37. 将吉利丁片用冰水或冷水泡软

咖啡塔的做法图解3

3/37. 将淡奶油煮沸离火,加入泡软的吉利丁片

咖啡塔的做法图解4

4/37. 将35克速溶咖啡粉与2克黑咖啡粉混合后加入煮沸的淡奶油中,快速搅拌,避免结块

咖啡塔的做法图解5

5/37. 将搅拌好的咖啡奶油液过筛,滤去结块的杂质

咖啡塔的做法图解6

6/37. 在咖啡奶油液中加入20克细砂糖,搅拌均匀

咖啡塔的做法图解7

7/37. 在咖啡鲜奶油香醍表面盖上保鲜膜,送入冰箱冷藏一夜

咖啡塔的做法图解8

8/37. 第二天来做甜酥派皮:低粉210克、糖粉85克、鸡蛋1个、香草精少许、冷冻的无盐黄油125克、杏仁粉25克、盐4克

咖啡塔的做法图解9

9/37. 用擀面杖将冷冻的无盐黄油敲软

咖啡塔的做法图解10

10/37. 用筛网将低粉筛在操作台上,用刮板在中间挖成凹槽

咖啡塔的做法图解11

11/37. 在中间放入敲软后的黄油,筛上糖粉

咖啡塔的做法图解12

12/37. 放上盐与杏仁粉

咖啡塔的做法图解13

13/37. 用指尖将凹槽中的黄油抓软,将黄油、盐、糖粉、杏仁粉混合均匀

咖啡塔的做法图解14

14/37. 混合至膏状

咖啡塔的做法图解15

15/37. 在中心处加入打散的鸡蛋与香草精

咖啡塔的做法图解16

16/37. 与步骤14的膏状材料混合均匀

咖啡塔的做法图解17

17/37. 用刮板将四周的面粉聚拢到中间,用两手揉搓、混合。待面粉、油脂充分混合后松散但结块的状态时,用手掌将结块推压开,再继续揉搓、混合。不断重复,直至没有结块

咖啡塔的做法图解18

18/37. 用保鲜膜包裹好甜酥派皮面团,放入冰箱冷藏1-2小时

咖啡塔的做法图解19

19/37. 在冷藏甜酥派皮时来制作手指饼干:低粉40克、鸡蛋2个、蛋黄2个、细砂糖55克(手指饼干实际用量为配方材料成品的一半左右)

咖啡塔的做法图解20

20/37. 首先把2个鸡蛋的蛋清与蛋黄分离,盛放蛋清的容器要保证无油无水

咖啡塔的做法图解21

21/37. 在蛋清内分三次加入25克细砂糖,搅打至干性发泡状态(第一次加糖为鱼眼泡状态,第二次为蛋白柔滑细腻有纹路状态,第三次为蛋白湿性发泡,打蛋器提出呈现大弯钩状态)

咖啡塔的做法图解22

22/37. 在4个蛋黄内加入30克细砂糖,搅打至颜色变白,体积变大蓬松

咖啡塔的做法图解23

23/37. 将蛋黄和糖的混合物少量地混入蛋白霜中,并以切拌和翻拌的方式混合面糊,接着逐渐倒入40克低粉,并以切拌和翻拌的手法混合,使面糊细腻,没有结块

咖啡塔的做法图解24

24/37. 将手指饼干面糊挤入裱花带,挤成长条状

咖啡塔的做法图解25

25/37. 如果用蛋挞模具的话可以将手指饼干面糊挤制成圆形(注意不要挤太大,面糊会摊开,烘烤时会膨胀),烤箱预热170度,烘烤13分钟左右(为了防止饼干开裂,在烘烤前可以在手指饼干面糊体上筛上一层糖粉,可以有效防止手指饼干开裂,此处用的糖粉为配方份额之外)

咖啡塔的做法图解26

26/37. 接下来制作咖啡甘纳许:淡奶油220毫升、白巧克力300克、、速溶咖啡粉16克、黑咖啡粉4克。首先将淡奶油煮沸,加入咖啡粉,搅拌均匀后过筛

咖啡塔的做法图解27

27/37. 将过筛后的液体冲入白巧克力中,搅拌至融合状态,咖啡甘纳许即可制成

咖啡塔的做法图解28

28/37. 将甜酥派皮面团取出,擀成约3毫米左右的面皮,贴合入派盘中,在派盘底部插上小孔,送入冰箱冷冻20分钟,烤箱预热180度,派皮内加放烘焙纸,垫入烘焙石子,烘烤20分钟左右,取出

咖啡塔的做法图解29

29/37. 在烤好后的派皮内填入一层咖啡甘纳许,放入烤好的手指饼干。将4克黑咖啡粉与20毫升热水调匀,加入10克白朗姆酒制成手指饼干液,刷在手指饼干表面。在手指饼干上再填充一层咖啡甘纳许,大约与派皮高度相同即可,送入冰箱冷藏

咖啡塔的做法图解30

30/37. 将冷藏好的咖啡鲜奶香醍取出打发,挤在咖啡塔上面,筛上可可粉即可完成

咖啡塔的做法图解31

31/37. 这张剖面图应该能告诉大家每个部分都是什么

咖啡塔的做法图解32

32/37. 成品图

咖啡塔的做法图解33

33/37. 成品图

咖啡塔的做法图解34

34/37. 成品图

咖啡塔的做法图解35

35/37. 成品图

咖啡塔的做法图解36

36/37. 成品图

咖啡塔的做法图解37

37/37. 成品图

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、保肝解毒、滋阴等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、清热解毒、滋阴润燥等功效;可与银鱼、牡蛎 、菠菜搭配;与茶叶、鹅、糖精相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、抗氧化、保护胃肠等功效;

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营养信息

  • 咖啡塔热量6021 千卡
  • 脂肪297.44 克
  • 蛋白质144.39 克
  • 碳水化合物508.87 克
  • 10742.2 毫克
  • 893 毫克
  • 56.37 毫克
  • 1943 毫克

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