| 川贝冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 川贝 | 克 | 45千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 155克 | 川贝冰糖雪梨热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于干活403分钟消耗的热量...90 | |||||
川贝冰糖雪梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
川贝（30颗）、汤山雪梨（1个）、冰糖（15个）
1/5. 炖盅/雪梨/川贝，准备隔水慢炖～
2/5. 梨子去核，整个放入炖盅，中心放入川贝/冰糖
3/5. 满满一炖盅，少许矿泉水～
4/5. 隔水炖1个小时～
5/5. 关火焖一个小时后大火炖开，再闷半个小时即可～
食材功效信息
川贝的热量321千卡（每100克）；具有清热化痰、化痰平喘、润肺止咳等功效；可与雪梨、豆腐、甲鱼搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、清热除火等功效；可与高粱、鸭梨、五味子搭配；
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营养信息
- 川贝冰糖雪梨热量605 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物169.1 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克