琥珀核桃的热量和减肥功效

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琥珀核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
红糖	克	324千卡	372千卡	0.2克	0克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
核桃	克	746千卡	654千卡	15.23克	65.209999克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
总量	449克	琥珀核桃热量/卡路里1460千卡
热量1460千卡，相当于办公室工作973分钟消耗的热量...90

琥珀核桃的做法共4个步骤

食材主料/辅料

红糖（适量）、水（适量）、核桃（适量）、芝麻（适量）

1/4. 纸皮核桃拨出处理好残渣烤箱120度烘烤10分钟【这个步骤水分蒸发掉核桃已经很好吃啦】

2/4. 水少量烧开后放入红糖糖浆冒泡略微粘稠放入芝麻小火放入核桃炒约一分钟

3/4. 未防止粘连摆入锡纸托盘内晾凉

4/4. 避免高温熔化需要放置阴凉处或冰箱保存

食材功效信息

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血养颜、活血等功效；可与黑豆、荷兰豆、姜搭配；与姜、牛肉、竹笋相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有破血祛瘀、缓解疲劳、防癌等功效；可与阿胶、黑芝麻、芝麻搭配；与山鸡、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、防治皮肤炎症、祛风润肠等功效；可与梨、山药、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；