| 香酥花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 284克 | 香酥花生米热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于儿童足球108分钟消耗的热量...420 | |||||
香酥花生米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生米（1盘）、淀粉（1勺）、鸡蛋（1颗）、盐（1勺）
1/1. 打一枚鸡蛋，加淀粉拌匀，放入花生米加一勺盐，锅里放油小火慢炒
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、治疗高血压、预防高血压等功效；可与豆浆、芹菜、红酒搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、益气生津、宽肠胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与生菜、北极虾、荠菜搭配；与地瓜、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、提鲜、促消化等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥花生米热量753 千卡
- 脂肪35.61 克
- 蛋白质26.76 克
- 碳水化合物115.72 克
- 钠10177.7 毫克
- 钙123 毫克
- 铁7.65 毫克
- 钾538 毫克