| 香蕉脆皮饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 617克 | 香蕉脆皮饼热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡，相当于滑雪机179分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉脆皮饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水（100克）、鸡蛋（1个）、香蕉（1个）、面粉（适量）
1/6. 准备香蕉，鸡蛋，面粉，水。
2/6. 把小麦面粉和玉米粉混合。
3/6. 香蕉碾碎，鸡蛋放到里面。
4/6. 然后搅拌，加水，静置。
5/6. 放一点油，然后挖小勺到锅里煎，背面煎脆了，就翻到另一面。直到煎的两面都脆为止。
6/6. 美味的香蕉脆皮饼出锅了。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与香椿、丝瓜、西红柿搭配；与茶叶、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、聪耳、填精髓等功效；可与李子、国光苹果、苹果搭配；与香芋、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉脆皮饼热量1250 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克