| 猪肉白菜饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 994克 | 猪肉白菜饺热量/卡路里2274千卡 | |||

1/9. 将白菜剁细,把水挤干

2/9. 将2根大葱和生姜剁碎放入将要搅拌的白菜和肉馅里一起搅,一定要一个方向搅,按自己的口味放出适量的盐和将油,还要烧些油浇在馅里,再放点香油这样就更香,喜欢吃花椒的可以放些花椒粉。

3/9. 馅拌好了,要一个方向搅拌吆

4/9. 面和好了省下

5/9. 把面揉成条切丁

6/9. 擀面皮时不能太薄也不能太厚,大薄会漏馅,太厚不会好的

7/9. 成品完成

8/9. 下锅煮开加3次水即成

9/9. 成品完成开吃,不要忘了搞酱料吆:-P
面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、健脾、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、增强抵抗力、解渴利尿等功效;可与猪肝、鸭腿、山楂搭配;与兔肉、山竹、羊肝相克,同食可能会引起不适;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、发汗、降血压等功效;可与粳米、基围虾、兔肉搭配;与大蒜、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;
生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、解鱼蟹毒、杀菌等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;
花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有止痒解腥、降血压、温中散寒等功效;可与四季豆、架豆、龙牙豆搭配;