排骨饭的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、呕吐反酸、帮助消化等功效；可与排骨、羊排、火腿搭配；与枣、首乌、杨梅相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、和胃等功效；可与黄瓜、牛腩、肥牛搭配；与柿子、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、治疗高血压等功效；可与樱桃、粳米、兔肉搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、抗癌、抗衰老等功效；可与牛膝、橙子、鸽子搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、滋肝阴等功效；可与大蒜、山楂、洋葱搭配；与香菜、菱角、黄豆相克，同食可能会引起不适；