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酸汤肥牛

酸汤肥牛的热量和减肥功效

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酸汤肥牛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
泡椒30千卡21千卡2克0.60克
青花椒65千卡258千卡6.7克8.9克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
姜丝9千卡41千卡1.3克0.6克
小米椒31千卡21千卡2克0.60克
4千卡59千卡2克0克
总量476酸汤肥牛热量/卡路里224千卡
健美操 热量224千卡,相当于健美操28分钟消耗的热量...480

酸汤肥牛的做法共2个步骤

食材主料/辅料

肥牛卷(适量)、泡椒(适量)、青花椒(适量)、二茎条(适量)、小米椒(适量)、大蒜(适量)、姜丝(适量)、白醋(适量)、盐(适量)、莴笋丝(适量)
酸汤肥牛的做法图解1

1/2. 把各种辣椒切成圈,薄点,然后切蒜蓉。姜丝,把食材准备起!烧油!先把准备好的食材过油炒香,然后加入事先准备好的开水!汤煮沸!

酸汤肥牛的做法图解2

2/2. 汤煮沸后同时放入笋丝和肥牛,汤熟即可!加入白醋,盐,鸡精等,调料即可!注意一定要多一点泡椒菜才香花椒也要多,这个时间没有新鲜的清花椒,我就用的红椒代替!

食材功效信息

泡椒的热量21千卡(每100克);具有降低胆固醇、防癌症、降脂减肥等功效;可与卷心菜、花菜、羊肉搭配;与羊肝、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

青花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有调经、除湿止痛、祛脂降压等功效;

小米椒的热量21千卡(每100克);具有挡辐射、抑癌、开胃消食等功效;可与鸡蛋、虾、白菜搭配;与羊肝、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有促进消化、促消化、强身体等功效;可与洋葱、玉米面、莴笋搭配;与鸡肉、鸡胸肉、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

姜丝的热量41千卡(每100克);具有助阳、促进消化、杀菌等功效;可与牛腩、芥菜、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸汤肥牛热量224 千卡
  • 脂肪11.5 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物119.6 克
  • 49918.3 毫克
  • 848 毫克
  • 15.3 毫克
  • 789 毫克

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