| 寻味回转寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 总量 | 282克 | 寻味回转寿司热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于堆肥205分钟消耗的热量...300 | |||||
寻味回转寿司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、紫菜（一张）、盐和糖还有白醋（1:1：1看你用的米多少）、辣椒酱（适量）、沙拉酱（适量）
1/1. 将蒸好的大米搅拌均匀，把按1:1:1的白醋盐白糖溶化后到入大米搅拌均匀，让大米稍等片刻凉一凉，然后1将一张紫菜放在竹帘上，将大米铺好按实，把事先准备的萝卜黄瓜火腿条放在铺好的大米上，然后抹上辣椒酱沙拉酱肉松，根据个人口味放东西哦，然后撩起竹帘一边慢慢 往里卷！
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、促消化、和胃等功效；可与黑豆、黑米、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进生长发育、化痰软坚、补肾养心等功效；可与紫甘蓝、白萝卜、排骨搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、开胃消食、促进血液循环等功效；可与鳕鱼、海虾、茄子搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降低胆固醇、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 寻味回转寿司热量1023 千卡
- 脂肪84.52 克
- 蛋白质16.34 克
- 碳水化合物118.29 克
- 钠1150 毫克
- 钙924 毫克
- 铁50.44 毫克
- 钾817 毫克