| 五福临门热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 483克 | 五福临门热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于滑水86分钟消耗的热量...360 | |||||
五福临门的做法共1个步骤
食材主料/辅料
炸豆腐（适量）、口蘑（适量）、鲜木耳（适量）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）
1/1. 其实很简单：各种食材切片，下锅顺序是炸豆腐口蘑木耳胡萝卜黄瓜，加料酒和高汤，调好味后烧一会儿。淋香油出锅即可。不需要额外的调料，因为食材的味道已经很丰富了。要是食肉动物，就先炒肉咯。
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防糖尿病、治便秘、预防便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、健脑安神、清热利水等功效；可与苹果、鱿鱼、虾米搭配；与西红柿、卷心菜、芦柑相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、下气等功效；可与豆浆、羊排、西瓜搭配；与醋、冬虫夏草、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五福临门热量515 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质40.5 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠10.1 毫克
- 钙193 毫克
- 铁19.9 毫克
- 钾3208 毫克