| 宝宝辅食-鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 440克 | 宝宝辅食-鸡蛋面热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于打扫283分钟消耗的热量...228 | |||||
宝宝辅食-鸡蛋面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鸡蛋（适量）、大蒜（适量）、香油（适量）、小虾米（适量）、姜（适量）、盐，鸡精（适量）
1/5. 小锅内加入适量水
2/5. 舀几茶匙香油（不要太油了），大蒜拍碎，稍稍切几下，生姜切两片，小虾米取适量切碎，放入锅内，酌量加盐，开大火烧开
3/5. 水开后，把面条放进去（面条可以是宝宝面，也可以是普通的面条，我用的就是普通的。普通面条要掰成三到五厘米的小段）
4/5. 接下来就是让它接着煮，煮到面条变得透明加入适量鸡精，搅拌搅拌，关火
5/5. 关火后，迅速将提前打散的鸡蛋溜到锅内，搅拌，出锅了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与桂圆、干贝、韭菜搭配；与糖精、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、防癌症、保护肝功能等功效；可与火腿、猪肉、龙须菜搭配；与蜂蜜、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、益肝养发等功效；可与菠菜搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解毒、镇吐等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-鸡蛋面热量1077 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质26.66 克
- 碳水化合物100.72 克
- 钠205.6 毫克
- 钙142 毫克
- 铁10.15 毫克
- 钾870 毫克