| 香肠夹饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 352克 | 香肠夹饼热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡，相当于弹吉他618分钟消耗的热量...120 | |||||
香肠夹饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、糯米粉（适量）、香肠（适量）、白糖（适量）
1/10. 玉米面加清水揉成面团，放进蒸锅里蒸熟。
2/10. 湿糯米粉放进蒸锅里蒸熟待用。
3/10. 蒸熟的糯米粉和玉米面加糖共同揉匀，揉至两面光滑。
4/10. 搓成圆球。
5/10. 用手心压扁。
6/10. 做好的面皮。
7/10. 取一张面皮，放上熟香肠如图。
8/10. 再夹上一片面皮，如图。
9/10. 香肠夹饼即成，可直接食用。
10/10. 香肠夹饼即成，可直接食用。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、美容养颜、养颜等功效；可与山药豆、有机菜花、红菜苔搭配；与香海螺、海蛎、肉螺相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、健脾暖胃、美容益寿等功效；可与桑葚、鸭肉、兔肉搭配；与苹果、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠夹饼热量1237 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物153.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克