| 蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 381克 | 蒸蛋糕热量/卡路里1255千卡 | |||
 热量1255千卡，相当于写字697分钟消耗的热量...108 | |||||
蒸蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、白糖（2分之1）、白面（2分之1）
1/6. 鸡蛋不用分离
2/6. 加入白糖
3/6. 开始打鸡蛋，打到浑浊全是泡泡就可以了
4/6. 加入面粉 搅拌均匀不要顺着搅扮，倒入容器蒸就可以了
5/6. 我是用碗蒸的 25分钟就可以了， 对了上面盖上保鲜膜防止进入蒸汽水，就ok了
6/6. 软软的 ，宝贝喜欢 ！在家做得吃的放心
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、清热解毒等功效；可与海虾、羊排、圆生菜搭配；与柿子、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸蛋糕热量1255 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质25.96 克
- 碳水化合物174.12 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克