| 月亮饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 541克 | 月亮饺子热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡，相当于做头发2059分钟消耗的热量...60 | |||||
月亮饺子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、面粉（适量）、葱（适量）、精盐（适量）、生抽（适量）
1/10. 猪肉剁成肉泥。
2/10. 葱切末。
3/10. 加盐，生抽拌匀待用。
4/10. 取适量的面粉加入备好的蔬菜汁合面面团。
5/10. 揉至两面光滑，切成小点。
6/10. 擀成面皮。
7/10. 放进饺子馅，两面合成。
8/10. 放进饺子馅，两面合成。
9/10. 包好的月亮饺子放进锅里蒸熟。
10/10. 月亮饺子。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润燥、滋阴等功效；可与莴笋、西瓜、鸡蛋搭配；与牛里脊、鸭梨、首乌相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 月亮饺子热量2059 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克