| 酱烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 排骨酱 | 克 | 56千卡 | 150千卡 | 4克 | 1克 |
| 香菇酱 | 克 | 138千卡 | 260千卡 | 14克 | 16克 |
| 总量 | 565克 | 酱烤排骨热量/卡路里1448千卡 | |||
 热量1448千卡，相当于打理草坪263分钟消耗的热量...330 | |||||
酱烤排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、排骨酱（适量）、香菇酱（适量）、酱油.盐.黑胡椒粉.（适量）
1/4. 排骨剁大块..放两勺排骨酱.一勺香菇酱（辣味）.少许酱油.少许盐.少许胡椒粉（酱跟盐根据排骨的数量相应调整.）抓匀..放冰箱冷藏一夜
2/4. 烤箱200度中层 烤20分钟 拿出来翻面继续烤20分钟就可以了
3/4. 成品.好吃到根本停不下来
4/4. 这是没放香菇酱的.也好好吃啊啊啊啊..
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、生津液、滋肝阴等功效；可与红薯、蘑菇、冬瓜搭配；与杏仁、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
排骨酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香菇酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养颜、美容养颜、托痘疹等功效；
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营养信息
- 酱烤排骨热量1448 千卡
- 脂肪37.4 克
- 蛋白质36.3 克
- 碳水化合物47.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克