| 宝宝辅食-西红柿肉末zhou热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 618克 | 宝宝辅食-西红柿肉末zhou热量/卡路里964千卡 | |||
 热量964千卡，相当于包装礼物643分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝辅食-西红柿肉末zhou的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、西红柿（适量）、瘦肉（适量）
1/5. 大米浸泡30分钟入沸水烧开
2/5. 西红柿切小丁备用
3/5. 瘦肉剁碎备用
4/5. 锅烧开，待米煮软一点入西红柿和肉末继续煮，宝宝辅食可以煮久一点，烂一点。
5/5. 出锅前放少许盐，酸酸的，咸咸的。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、促消化、提高免疫力等功效；可与桂圆肉、胡萝卜、白果搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、生津止渴、抗癌等功效；可与芹菜、芥蓝、鲫鱼搭配；与猪肝、冰棍、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、止消渴、补虚等功效；可与黑木耳、莲藕、韭菜搭配；与香菜、杏、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-西红柿肉末zhou热量964 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠68.5 毫克
- 钙865.7 毫克
- 铁50.9 毫克
- 钾890 毫克