| 花生一囗酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 6030千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 576千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 1337克 | 花生一囗酥热量/卡路里7512千卡 | |||
 热量7512千卡，相当于上下蹲1878分钟消耗的热量...240 | |||||
花生一囗酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生酱（1005克）、低筋面粉（200克）、糖粉（50克）、花生油（65克）、盐（1克）、水（15克）、泡打粉（1克）
1/6. 花生酱，花生油搅拌均匀
2/6. 加入糖粉拌匀
3/6. 加入低粉，盐，泡打粉拌匀
4/6. 加水和成团（面粉吸水性不同，可自行增减）一定要成团哦
5/6. 分成15G的小圆团
6/6. 175度16分钟左右
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗老化、预防动脉硬化、促生长等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保肝解毒、止咳等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降低胆固醇、抗老化、促生长等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、止血、杀菌等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生一囗酥热量7512 千卡
- 脂肪155.1 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物253.57 克
- 钠12377.5 毫克
- 钙139 毫克
- 铁9.86 毫克
- 钾112 毫克