| 车螺芥菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥菜 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 231克 | 车螺芥菜汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于打鼓10分钟消耗的热量...240 | |||||
车螺芥菜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
车螺（250克）、芥菜（200克）、姜（小块）
1/5. 车螺用清水泡，放适量盐让车螺吐出泥沙。
2/5. 姜切成丝，芥菜洗净切好，锅中放入适量清水煮开。
3/5. 放入沥干水的车螺，姜丝一起煮。
4/5. 等到车螺煮得都开口后放入芥菜，适量油，盐。
5/5. 煮4~5分钟等芥菜煮软后即可关火起锅。
食材功效信息
芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中利气、宣肺豁痰、利气温中等功效；可与鸡心、猪肝、鸭肉搭配；与鸡肉、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、促进消化、发汗解表等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 车螺芥菜汤热量38 千卡
- 脂肪0.82 克
- 蛋白质2.83 克
- 碳水化合物12.22 克
- 钠18.9 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.64 毫克
- 钾828 毫克
相关知识
- 1芥菜的营养价值
- 2秋季时蔬芥菜
- 3老人干眼症要多吃芥菜
- 4抗癌蔬菜芥菜
- 5泡嫩芥菜的做法