| 酸奶机做酸奶原料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 168克 | 酸奶机做酸奶原料热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于贴墙纸87分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶机做酸奶原料的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸奶种（自己喜欢的牌子）（50毫升）、牛奶（1000毫升）、糖粉（适量）
1/3. 本人的酸奶种是这样的。
2/3. 随便放点奶，放酸奶种，搅拌开
3/3. 放剩下的牛奶然后搅拌开。盖紧然后放进酸奶机里。8小时。结束后放冰箱钝化一天风味更佳。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与白砂糖、菜花、西兰花相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、滋阴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶机做酸奶原料热量261 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.17 克
- 钠39.2 毫克
- 钙262 毫克
- 铁0.09 毫克
- 钾111 毫克