| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 440克 | 炸香蕉热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于跨栏92分钟消耗的热量...600 | |||||
炸香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（三根）、鸡蛋（一颗）、玉米面（一大勺）、玉米淀粉（一小勺）
1/3. 将一小勺玉米淀粉、一大勺玉米面，一颗鸡蛋搅拌均匀成面糊状。
2/3. 熟透的香蕉切小段裹上面糊，油五分热，小火，开始炸，炸至面糊凝固，呈金黄色既可。
3/3. 很香甜噢！根据个人口味也可以蘸番茄酱或炼乳吃。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、预防便秘、益胃生津等功效；可与芝麻、牛奶、苹果搭配；与酸奶、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与百合、羊排、银鱼搭配；与菠萝、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、治疗高血压、养颜等功效；可与花菜、红菜苔、山药豆搭配；与石螺、榅桲、木梨相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、润肠通便、和胃等功效；
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营养信息
- 炸香蕉热量919 千卡
- 脂肪14.44 克
- 蛋白质22.85 克
- 碳水化合物181.66 克
- 钠149.8 毫克
- 钙91 毫克
- 铁7.31 毫克
- 钾780 毫克