黄金南瓜小餐包的热量和减肥功效

1/13. 把酵头原料倒碗里，用筷子搅匀冷藏发酵。(冷藏一夜就可用了，我没时间做，冷藏了15个小时。)

2/13. 发酵好的酵头。

3/13. 把主面团材料倒面包机内用筷子搅匀盖盖静置半小时(酵母、黄油除外，让面粉充分吸收水份，滋润下出膜快)。

4/13. 倒入酵头，酵母，开启和面程序十五分钟，放入事先软化好的黄油，再启动和面程序十五分钟。(每台面包机不一样灵活掌握)

5/13. 检查出膜状态(我就一个手扯开随便看下)。

6/13. 盖盖发酵。

7/13. 一发2倍大以上，用手沾粉捅洞，不塌陷不回缩就发酵好了。(我看状态，这不用捅洞就是发好了。)

8/13. 放揉面垫上按扁排气。(可加少量干粉防粘)。

9/13. 分剂揉圆装入模具中。放入未通电的烤箱内室温二发。

10/13. 二发明显变胖。

11/13. 抹蛋液，撒黑、白芝麻。放入预热180度的烤箱中下层，20分钟左右看上色情况出炉。

12/13. 成品。(忙于其他的，烤过3分钟，立马给我颜色看了，哈哈，实际色比图片浅点，色差)。