| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1047克 | 水果茶热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于骑马62分钟消耗的热量...480 | |||||
水果茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、苹果（0.5个）、梨（0.5个）
1/4. 橙子、苹果、梨去皮。
2/4. 橙汁榨汁。ps:苹果和梨切块。
3/4. 橙汁、苹果、梨倒入茶壶中。
4/4. 美美的水果茶就可以喝了。ps:可以白开水续壶，绝对比外面店里的好吃。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、生津止渴、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、安眠等功效；可与枸杞、鳝鱼、银耳搭配；与萝卜、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、止咳、降火等功效；可与蜂蜜、核桃、猪肺搭配；与猪肉、柿子、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果茶热量495 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物38.55 克
- 钠5.7 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾392 毫克