| 龙利鱼蔬菜混合罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肝 | 克 | 332千卡 | 121千卡 | 16.6克 | 4.8克 |
| 总量 | 274克 | 龙利鱼蔬菜混合罐头热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于高台跳水111分钟消耗的热量...180 | |||||
龙利鱼蔬菜混合罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙利鱼片（100克）、鸡肝（一点点）、胡萝卜（少量）、南瓜（少量）、胡萝卜（少量）、卷心菜（少量）、面粉（少量）、鸡蛋（一个）
1/6. 食材少量，备好。
2/6. 将所有食材切碎，放入料理机，加少许水，准备打碎。
3/6. 低速搅拌20秒，加入面粉，继续搅拌至均匀。
4/6. 搅拌均匀。
5/6. 将混合后的食材上锅蒸15分钟。
6/6. 好啦，新鲜出炉！
食材功效信息
鸡肝的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善面色、抗氧化、防衰老等功效；可与粳米、芹菜、肉桂搭配；与芥菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙利鱼蔬菜混合罐头热量332 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠92 毫克
- 钙7 毫克
- 铁12 毫克
- 钾222 毫克