| 太阳花曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 250克 | 太阳花曲奇热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于打扫210分钟消耗的热量...228 | |||||
太阳花曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、糖粉（50克）、鸡蛋清（50克）、黄油（70克）、色拉油（30克）、盐（一小撮（1以内）克）
1/5. 准备好所有的原料，黄油软化加入糖粉，鸡蛋打散，油?盐放在一起。
2/5. 黄油?糖粉打匀。
3/5. 分三次倒入油，每次都要打发了再倒入～成这个状态就好了～蓬松的～羽毛状～
4/5. 筛入低粉～筛入～筛入～重要的事情说三遍！
5/5. 我选择的是大号的十齿裱花嘴。挤在烤盘上，在中心按一个mm豆～这个可以让宝宝来完成～～～
烤箱预热170度，中层上面插一个烤盘15分钟，15分钟拿出上层烤盘，再烤5分钟即可。
（大烤箱100度18分钟，这是我自己记录自己大烤箱的，不用参考看哈）
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、去酒毒、滋阴等功效；
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营养信息
- 太阳花曲奇热量798 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠133.5 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾156 毫克