| 大盘鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1083克 | 大盘鸡热量/卡路里1201千卡 | |||
 热量1201千卡，相当于擦玻璃400分钟消耗的热量...180 | |||||
大盘鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土鸡（1只）、土豆（2个）、手擀粉（200克）、青红大辣椒（2个）、葱（适量）、拉条面（2块）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 土鸡一只 买的鲜活现杀的
2/2. 来吃吧
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、补精填髓等功效；可与松子、茶树菇、冬虫夏草搭配；与鲤鱼、兔肉、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、调中、美容养颜等功效；可与醋、牛里脊、牛肉搭配；与石榴、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大盘鸡热量1201 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠76.8 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾618 毫克