| 麻麻黑棒棒饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 色拉油 | 克 | 269千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 334克 | 麻麻黑棒棒饼干热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于打篮球128分钟消耗的热量...480 | |||||
麻麻黑棒棒饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、熟黑芝麻（40克）、泡打粉（2克）、盐（2克）、色拉油（30克）、牛奶（100克）
1/6. 将黑芝麻，低筋面粉，泡打粉，盐倒入盆中，用手抓匀，加入油，牛奶翻拌着和匀
2/6. 和匀成团后用保鲜膜包好，室温松弛30分钟
3/6. 用擀面杖擀成5毫米的面片
4/6. 用刀切成筷子粗细，长15厘米的面条，用手拧搓一下，摆入烤盘里，170度预热烤箱
5/6. 放入烤箱，170上下火，中层，烤25分钟左右，边缘上色就烤好
6/6. 出炉凉了，吃起来脆脆哒
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促消化、治肝顺胃等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、美白等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与米汤、红糖、金桔相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻麻黑棒棒饼干热量1024 千卡
- 脂肪105.1 克
- 蛋白质18.21 克
- 碳水化合物131.8 克
- 钠10074.3 毫克
- 钙338 毫克
- 铁4.23 毫克
- 钾122 毫克