洋葱肉丝炒面的热量和减肥功效

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洋葱肉丝炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
总量	610克	洋葱肉丝炒面热量/卡路里1895千卡
热量1895千卡，相当于郑多燕316分钟消耗的热量...360

洋葱肉丝炒面的做法共3个步骤

洋葱（半个）、胡萝卜（适量）、五花肉（适量）、香菜（少许）、草菇老抽（少许）、盐（适量）、圆面条（一小份）

1/3. 圆面条过水，后捞起，放入冷水中，在沥干水分，可以弄点油，免得粘一起了

2/3. 洋葱胡萝卜五花肉都切丝，锅洗净油热后先把切好五花肉放入锅中翻炒致变色，再加入洋葱胡萝卜一起翻炒，洒少许盐，待胡萝卜变软时加入圆面条翻炒，加少许盐和酱，翻炒均匀后出锅！

3/3. 大致就是这样，我不太擅长写步骤

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、降血压、消炎等功效；可与松子、五花肉、玉米搭配；与黄豆、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、下气等功效；可与豆浆、西兰花、莴笋搭配；与柚子、樱桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、止消渴等功效；可与冬瓜、南瓜、茄子搭配；与百合、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、促消化、开胃醒脾等功效；可与羊骨、羊肉、虾搭配；与黄瓜、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、清污解毒等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；