| 芋圆红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 南瓜泥 | 克 | 28千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 木薯粉 | 克 | 358千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 473克 | 芋圆红豆汤热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于灭火60分钟消耗的热量...720 | |||||
芋圆红豆汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红豆（100克）、南瓜泥（100克）、紫薯泥（100克）、木薯粉（100克）、水（1000毫升）
1/9. 第一步，第二步，是不是很简单？：）
2/9. 第三步，是不是很简单？：）
3/9. 第四步，是不是很简单？：）
4/9. 第五步，是不是很简单？：）
5/9. 第六步，第七步，是不是很简单？：）
6/9. 第八步，是不是很简单？：）
7/9. 第九步，是不是很简单？：）
8/9. 第十步，是不是很简单？：）
9/9. 最后，当当当当，成品上桌，是不是so easy ？：）
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、降血糖、抗癌等功效；可与枣、南瓜、鲫鱼搭配；与羊肚、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、通便、驱蛔虫等功效；可与墨鱼、鲈鱼、赤小豆搭配；与鸡肉、辣椒、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芋圆红豆汤热量717 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物157.32 克
- 钠11 毫克
- 钙110 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾1450 毫克