| 水煎包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 水煎包热量/卡路里1614千卡 | |||
 热量1614千卡，相当于踢键子323分钟消耗的热量...300 | |||||
水煎包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
准备好包饺子的陷（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/5. 用温水提早和好面醒一个小时
2/5. 面醒好后 弄成饺子皮 用擀杖 薄一点 包陷吧 包成包子
3/5. 电饼铛热锅后放油 放包子 包子上面抹上点油 盖住 等一会
4/5. 揭开锅后就是这个样子了 倒点温水 盖住 等2分钟
5/5. 翻一下面 出锅了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、血管硬化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水煎包热量1614 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克