| 奶香紫薯吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 524千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1119千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 430克 | 奶香紫薯吐司热量/卡路里1668千卡 | |||
 热量1668千卡，相当于冲浪927分钟消耗的热量...108 | |||||
奶香紫薯吐司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（60克）、淡奶油（60克）、中等鸡蛋（一个）、紫薯泥（200克）、高筋面粉（310克）、砂糖（35克）、盐（3克）、酵母（3克）、黄油（20克）
1/7. 紫薯隔水蒸熟，放凉
2/7. 紫薯去皮，放入保鲜袋内手捏成泥
3/7. 面包桶内依次倒入牛奶 淡奶油，打入鸡蛋，盐和糖对角放入
4/7. 放入200克紫薯泥
5/7. 倒入高粉后，酵母挖个坑埋了
6/7. 一个和面程序(约二十分钟)后放入软化的黄油，按下和风程序选择700g烧色中，按开启
7/7. 待面包机提示完毕，面包桶取出左右敲两下，放至温暖取出吐司，切片，入袋，隔天早上吃依旧香浓软绵绵喔。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、改善视力等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与鸡蛋、雪莲果、菠菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、大便秘结等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香紫薯吐司热量1668 千卡
- 脂肪101.86 克
- 蛋白质19.51 克
- 碳水化合物76.83 克
- 钠307.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克