| 炸螺旋薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 炸螺旋薯条热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于开货车58分钟消耗的热量...390 | |||||
炸螺旋薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、面粉（适量）
1/7. 精选外表光滑、无斑、无芽的土豆，体型以块大为好，用水清洗干净，土豆皮可刮去，也可以不刮，以个人喜好。
2/7. 把土豆放在飞薯007独家创意设备——螺旋薯条机器上，固定、安放好土豆，削出螺旋状土豆条。
3/7. 把螺旋薯条放入腌料中用手搅拌，用飞薯007特用腌料腌制一下。
4/7. 把腌制好的薯条放进裹粉盆里，简单糅合裹粉，让入漏网取出。
5/7. 用飞薯007推荐的炸炉，或者用家里的炒菜锅，加适量油，油加热至5成热，放入裹粉的薯条，小火炸3分钟，直到炸到金黄色。
6/7. 停火，捞出薯条沥干油，出锅，一团团的螺旋薯条就成型了，这就是原味薯条。
7/7. 把原味薯条趁热撒上飞薯007的9色9味9种酱料，这样，美味飞薯007就出现在我们的眼前啦，看一眼就觉得好吃的不得了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容养颜、养颜等功效；可与醋、牛腩、牛里脊搭配；与樱桃番茄、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸螺旋薯条热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克