| 面包机酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 336克 | 面包机酸奶热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于林业工作50分钟消耗的热量...480 | |||||
面包机酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1000毫升）、酸奶（125毫升）、白糖（40克）
1/4. 制做东西原料有这些。
2/4. 把白糖放进面包机桶里，然后倒入酸奶和纯牛奶。
3/4. 然后用活面程序2分钟把白糖搅化开
4/4. 在按酸奶功能8个小时就能吃了
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、美容、预防便秘等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与猕猴桃、橙子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、保护肠胃、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机酸奶热量398 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物124.1 克
- 钠78.4 毫克
- 钙269 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾579 毫克