| 奶香南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 生粉 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 390克 | 奶香南瓜饼热量/卡路里1430千卡 | |||
 热量1430千卡，相当于有氧操306分钟消耗的热量...280 | |||||
奶香南瓜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、生粉（50克）、糯米粉（150克）、奶粉（50克）、面包糠（适量）
1/8. 南瓜蒸熟压成泥
2/8. 把面粉、奶粉、生粉、糯米粉，可加入适量的糖，这个看自己的口味咯！调匀加入南瓜泥中和好，面光、手光、盆光。
3/8. 面包糠
4/8. 捏成团压饼沾上面包糠
5/8. 压成饼最好分开放，我放多了都粘一起了
6/8. 开炸
7/8. 成品哟，技术不太好，有点过！不过挺好吃的！
8/8. 迫不及待的吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、美容、养颜等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、活血行气、补脑益智等功效；可与枣（鲜）、香瓜、莲藕搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与鸡蛋、猕猴桃、菜花相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、促进肠胃蠕动、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 奶香南瓜饼热量1430 千卡
- 脂肪30.2 克
- 蛋白质47.3 克
- 碳水化合物339.4 克
- 钠581 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克