| 饼饼之红与黑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黑枣 | 克 | 579千卡 | 227千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 673克 | 饼饼之红与黑热量/卡路里1959千卡 | |||
 热量1959千卡，相当于踮脚408分钟消耗的热量...288 | |||||
饼饼之红与黑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红枣（适量）、黑枣（适量）、食用油（适量）
1/5. 准备材料。
2/5. 红枣和黑枣洗净，用刀片去核。
3/5. 枣切成碎碎放进面粉。
4/5. 加水调成糊糊。
5/5. 在锅里摊开，煎熟。（我调的糊糊很薄，只煎一面就熟了），卷起来，切段就可以享用了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、除腥臭怪味、增强食欲等功效；可与小米、薏仁、薏米搭配；与螃蟹、鱼肉、玄参相克，同食可能会引起不适；
黑枣的热量227千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消渴、润燥生津、去烦热等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饼饼之红与黑热量1959 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物187.6 克
- 钠24.5 毫克
- 钙172 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾1002 毫克