| 超浓滑花生酱冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 600千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 390克 | 超浓滑花生酱冰淇淋热量/卡路里2501千卡 | |||
 热量2501千卡，相当于深蹲625分钟消耗的热量...240 | |||||
超浓滑花生酱冰淇淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生酱（100克）、白糖（30克）、牛奶（60克）、奶油（200克）
1/5. 花生酱稍微搅打均匀
2/5. 牛奶，奶油和糖混合，加热至微沸。
3/5. 分几次加入花生酱里充分搅打。
4/5. 这里是加入三分之二后的状态，主要是为了防止花生酱结块。
5/5. 放入冰箱冷冻，每俩三个小时拿出来用打蛋器翻版，到全部冻住即可。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、补脾、润肺化痰等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、大便秘结等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与鸡蛋、乌鳢、菜花相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超浓滑花生酱冰淇淋热量2501 千卡
- 脂肪153.2 克
- 蛋白质14.51 克
- 碳水化合物129.5 克
- 钠2646.6 毫克
- 钙348 毫克
- 铁8.43 毫克
- 钾565 毫克