| 蔬菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 蔬菜面热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于看电影732分钟消耗的热量...60 | |||||
蔬菜面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠菜汁（100克）、面粉（200克）
1/6. 菠菜洗净控水放原汁机取其汁
2/6. 和面 （因面粉吸水性不同 加菠菜汁的时候边加边揉）
3/6. 和好的面团不干不稀 一按很劲道
4/6. 把面团擀的薄薄的 因为宝宝小一定越薄越好
5/6. 擀完后 一层面粉 一层面粉的折叠 撒面粉的目的是防止粘连 切成细细的面条
6/6. 把切完的面条散落开
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜面热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克