| 煎虾仁猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜籽油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 纯净水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 466克 | 煎虾仁猪肉饺子热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于斜板仰卧起坐207分钟消耗的热量...259 | |||||
煎虾仁猪肉饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菜籽油（10克）、饺子（18个）、纯净水（50克）
1/7. 把冷冻的饺子拿出来
2/7. 放入菜籽油
3/7. 稍微煎一下
4/7. 加水
5/7. 盖上锅盖，把水烧干。
6/7. 给每个饺子翻个身。
7/7. 搞定了。吃早餐喽！
食材功效信息
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、行滞血、消肿毒等功效；
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 煎虾仁猪肉饺子热量895 千卡
- 脂肪105.5 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠7 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾2 毫克