| 懒人卤鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 懒人卤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于吹号角663分钟消耗的热量...120 | |||||
懒人卤鸡爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（12个）、花椒，大料，姜，大葱，冰糖（适量）、酱油，生抽，料酒（少许）
1/6. 鸡爪买回来一定要先泡水，半个小时，去除异味
2/6. 为了卫生把鸡爪的“指甲”去掉
3/6. 准备以上我说的配料，待用
4/6. 放锅里水烧开，把鸡爪放入，放点料酒进去，焯水3分钟，取出鸡爪，用温水冲洗。
5/6. 放入高压铝锅中，倒入温水，一定要是温水，把各种料放进去，放入酱油，生抽，口味重的可加点盐。ok，开着炖吧！
6/6. 美美的出锅啦，快点吃吧，入口即化
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
