| 香辣土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 23千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 409克 | 香辣土豆片热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于回力球27分钟消耗的热量...720 | |||||
香辣土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、辣椒粉（一勺【按口味】）、姜（50克）、大蒜（2个）
1/3. 首先切好蒜，姜，土豆片备用。【ps:土豆片可以在水里泡着，除淀粉】
2/3. 放油差不多7成热，然后放土豆片【油太热可能会炸不熟土豆片】
3/3. 土豆片熟了之后，起锅。放肉片，姜，蒜，炒出香味以后倒入之前炸好的土豆。翻炒出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、减肥、和中养胃等功效；可与醋、肥牛、豇豆搭配；与香蕉、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、增进食欲、活血驱寒等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、预防心脑血管疾病、促进消化等功效；可与猪肉、玉米面、排骨搭配；与芒果、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣土豆片热量329 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物55.1 克
- 钠37.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾939 毫克