Winnie养生汤-莲藕花生排骨汤的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、预防贫血、清热等功效；可与皮皮虾、鳝鱼、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、解热毒等功效；可与南瓜、紫菜、大蒜搭配；与菊花、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、增强记忆、防冠心病等功效；可与粳米、红枣、红酒搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、除腥臭怪味、预防骨质疏松等功效；可与莲子、核桃、兔肉搭配；与螃蟹、胡萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；