| 炸地瓜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 750克 | 炸地瓜饺子热量/卡路里1909千卡 | |||
 热量1909千卡，相当于踢键子382分钟消耗的热量...300 | |||||
炸地瓜饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、地瓜粉（适量）、花生（适量）、白糖（适量）
1/3. 看图，地瓜煮熟，量凉
2/3. 加入地瓜粉，不干状态
3/3. 花生炒好，粘碎花生，加入白糖拌好，包饺子一样，然后炸熟，今天我一次做了三种，所以量不好算。大家随意做，没太多要求
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、滑肠通便、预防高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、润肺化痰、抗老化等功效；可与红枣、鲫鱼、枣搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸地瓜饺子热量1909 千卡
- 脂肪48.4 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物219.9 克
- 钠751.3 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾877 毫克