| 炸地瓜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 589克 | 炸地瓜丸热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于露营398分钟消耗的热量...150 | |||||
炸地瓜丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、白糖（适量）、地瓜粉（适量）
1/3. 蒸地瓜，捏成图状
2/3. 加入地瓜粉，不要太湿，加入适量白糖，不要太多，地瓜本身就很甜
3/3. 炸好即可，是不是很简单
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炸地瓜丸热量996 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物196.1 克
- 钠72.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾219 毫克