| 美味海苔虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 326千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 海苔 | 克 | 18千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 498克 | 美味海苔虾球热量/卡路里1063千卡 | |||
 热量1063千卡，相当于思考1063分钟消耗的热量...60 | |||||
美味海苔虾球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（350克）、鸡蛋（一个）、海苔（10克）、黑胡椒粉，料酒，盐（适量）、糯米粉，面包粉（适量）、食用油（适量）
1/8. 先把海苔放入微波炉里用中火转30秒后用搅拌机搅碎末
2/8. 将虾去壳去筋，用盐抓洗用水冲后拎干，放入黑胡椒粉，料酒，盐腌制30分钟
3/8. 把虾剁成虾泥，放入一个鸡蛋搅拌均匀再倒入适量糯米粉
4/8. 碗里倒入适量面包粉后用勺子?入一勺后用面包粉裏住
5/8. 成形后的虾球
6/8. 锅中倒入适量油烧至7成热，放入虾球炸成金黄色
7/8. 装盘后撒入适量苔条粉
8/8. 又香又好吃的虾球来了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、补阴壮阳、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜花、燕麦、燕麦片搭配；与红枣、荷兰豆、橙子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、西红柿、圆生菜搭配；与糖精、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、润肠等功效；
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营养信息
- 美味海苔虾球热量1063 千卡
- 脂肪115.01 克
- 蛋白质60.56 克
- 碳水化合物53.92 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克