| 鳝鱼丝瓜清汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 333克 | 鳝鱼丝瓜清汤热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于雪鞋行走9分钟消耗的热量...480 | |||||
鳝鱼丝瓜清汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鳝丝（200克）、丝瓜（2条）、盐（适量）、姜片（适量）
1/5. 鳝鱼烫熟后划丝，去除内脏，切成段.
2/5. 丝瓜刨去皮后切块
3/5. 将鳝鱼和丝瓜入水煮汤，加入姜片去腥.
4/5. 最后用盐调味
5/5. 清凉去火
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、解暑除烦、活血等功效；可与北极虾 、海带、桂鱼搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、促进消化、助阳等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鳝鱼丝瓜清汤热量73 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物24.66 克
- 钠10049.9 毫克
- 钙106 毫克
- 铁4.26 毫克
- 钾149 毫克