| 南瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 南瓜汤热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于滑雪8分钟消耗的热量...420 | |||||
南瓜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、葱花（适量）、精盐（适量）、猪油（适量）、红糖（适量）
1/6. 老南瓜去皮，切大块。
2/6. 锅里放清水烧开，倒进切好的南瓜。
3/6. 放进适量的红糖，将南瓜煮熟。
4/6. 调适量的猪油，
5/6. 调入葱花即可出锅。
6/6. 南瓜汤即成。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、治疗高血压、解毒杀虫等功效；可与猪肉、红豆、火腿搭配；与辣椒、苦瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜汤热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克