| 月饼馅汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 月饼馅汤圆热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于玩电脑467分钟消耗的热量...90 | |||||
月饼馅汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
月饼馅（莲蓉）（150）、糯米粉（250）、水（适量）、白糖（200）
1/3. 先用适量的水把糯米粉揉面成团。
2/3. 把自己喜欢的月饼馅分成若等份（份量大小自己喜欢），取一份面团压扁成中间厚四周薄的面饼，取一份月饼馅放在中间包起来。
3/3. 最后水开后，放到锅里面，煮到汤圆浮在水面上，就可以放糖，糖完全溶化就可以吃了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、舒筋活血、补虚等功效；可与桑葚、葡萄、莲藕搭配；与仔鸡、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 月饼馅汤圆热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克