| 百香果水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 988克 | 百香果水果茶热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于拉伸运动179分钟消耗的热量...150 | |||||
百香果水果茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
百香果酱（适量）、苹果（1个）、橙子（1个）、柠檬（半个）、红茶包（1包）
1/3. 准备好材料，苹果切块，橙子去皮，柠檬切片
2/3. 锅里加水煮开，放入百香果酱和橙子苹果下去煮，煮沸三分钟后加入柠檬片再煮三分钟。
3/3. 把红茶包放在壶里，然后把煮好的果汁倒进去，一壶美味的水果茶就做好啦！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、补脑养血等功效；可与桃子、黄鱼、咸菜搭配；与海鲜、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、清肠通便、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、化痰止咳、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果水果茶热量448 千卡
- 脂肪2.62 克
- 蛋白质28.94 克
- 碳水化合物90.65 克
- 钠18.3 毫克
- 钙523 毫克
- 铁29.6 毫克
- 钾2443 毫克