| 生姜加蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 304克 | 生姜加蜂蜜热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于平底雪橇41分钟消耗的热量...420 | |||||
生姜加蜂蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生姜（4片）、蜂蜜（1勺）、水（1杯）
1/4. 切姜末备用、如方便捣碎成姜泥更好
2/4. 倒入温热水、不能是开水、会消灭生姜的活性
3/4. 一勺蜂蜜、一个人的量、根据个人情况添加
4/4. 把蜂蜜在生姜水里化开、即可饮用、注意、最佳时间为早上空腹喝一杯。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解毒、解药毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与桑葚、黄瓜、梨搭配；与螃蟹、北豆腐、洋葱相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 生姜加蜂蜜热量288 千卡
- 脂肪2.65 克
- 蛋白质2.22 克
- 碳水化合物93.37 克
- 钠13.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾443 毫克