| 桂圆红枣姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 433克 | 桂圆红枣姜茶热量/卡路里1258千卡 | |||
 热量1258千卡，相当于抄写547分钟消耗的热量...138 | |||||
桂圆红枣姜茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（随意）、干桂圆（随便咯）、姜（喜欢就加不喜欢就不加）、红糖（看喜好）、蜂蜜（适量）
1/1. 大枣切小片，别太碎，会煮烂掉。
2.干桂圆去皮去核，撕碎。
3.生姜切丝，不要太细，会煮烂掉。
4.将2.3的红枣，桂圆，姜丝混在一起。
5.烧很少的开水，能刚刚没过这些食材就好，煮一煮。
6.转小火，一定是小火，加入红糖，按自己胃口。
7.不要汤汁，黏黏糊糊的最好，如果汤太多就倒掉！关火，晾凉。
8.加入蜂蜜，我加很多，因为会黏黏的感觉好，然后装甁，完工，喝的时候根据自己喜好加水稀释。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、降血压、降低胆固醇等功效；可与鲤鱼、木瓜、兔肉搭配；与螃蟹、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有养血安神、温补、养肌肉等功效；可与当归、松子、小米面搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、增进食欲、杀菌等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补虚、温胃驱寒等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与松花蛋、竹笋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、南瓜子、雪梨搭配；与鹅蛋、洋葱、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂圆红枣姜茶热量1258 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物324 克
- 钠49.7 毫克
- 钙284 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾1276 毫克